La noticia de la reciente internación del presidente argentino Alberto Fernández por un fuerte dolor de espalda, diagnosticado hernia de disco lumbar, trajo aparejadas consultas vinculadas a una de las tres principales enfermedades inhabilitantes que afectan la calidad de vida de millones de personas a diario: la LUMBALGIA.
Denominado comúnmente lumbalgia o lumbago, el dolor lumbar es a menudo intenso y se localiza en el nivel bajo de la columna vertebral. Es un dolor en el área de la cara posterior del cuerpo desde el margen inferior de la duodécima costilla hasta los pliegues glúteos inferiores con o sin dolor referido a una o ambas extremidades inferiores que dura al menos un día. Puede estar asociado con sensación de rigidez o limitación de movilidad.
Es el problema musculoesquelético más común a nivel mundial, ocurre en todos los países, en todas las edades y sin distincion de sexo.
- La prevalencia mundial en 2017 se estimó en el 7,5%: 577 millones de personas.
- 85% de la población padecerá al menos un episodio.
- Principal causa de limitación de actividad y ausentismo laboral.
- Principal causa de discapacidad en todo el mundo.
- Principal causa de años vividos con discapacidad (70% edad laboral).
Por lo tanto, es uno de los principales problemas de salud pública mundial.
La mayoría de los episodios son de causa muscular y ceden espontáneamente con el correr del tiempo.
Muchos trabajos pueden exigir tu columna, causar dolor lumbar o empeorarlo.
Cuidáte en el trabajo:
- Prevení accidentes y caídas.
- Atendé la postura (más frente a un monitor).
- Alterná tareas exigentes con otras de menor esfuerzo.
- Levantá peso con una técnica adecuada.
- En carga y descarga, utilizá las medidas de seguridad necesarias (faja o cincha abdominal).
Ante dolor o el menor síntoma consultá con tu médico de cabecera, sobre todo si tenés alguno de los siguientes síntomas o antecedentes:
- Mayor de 50 años.
- Dolor persistente más de 4-6 semanas.
- Tenés otros síntomas como: fiebre, pérdida de peso.
- Antecedente de cáncer.
- El dolor comenzó luego de un golpe fuerte.
- El dolor te despierta por la noche.
- Tenés debilidad en las piernas o incontinencia urinaria.
- Osteoporosis.
- Consumo de drogas endovenosas.
- Uso prolongado de corticoides.
Prevengamos las patologías de la Columna Vertebral.
Hernia Discal Lumbar
Una hernia de disco lumbar sucede cuando una pequeña porción de un disco se rompe y causa presión en los nervios espinales en la parte baja o lumbar de su espalda.
