“No pierdas el eje”
Denominado comúnmente lumbalgia o lumbago, el dolor lumbar es a menudo intenso y se localiza en el nivel bajo de la columna vertebral. Puede estar asociado con sensación de rigidez o limitación de movilidad.
Es la primera causa de ausentismo laboral, y la segunda causa de consulta médica, luego de la fiebre. Es el problema musculoesquelético más común a nivel mundial, ocurre en todos los países y en todas las edades. Sin distincion de sexo. El 84% de los adultos han padecido o tendrán al menos un episodio de dolor lumbar.
- La mayoría de los episodios ceden espontáneamente con el correr del tiempo.
- El 90% de los episodios son de causa muscular. Las radiografías y la resonancia magnética suelen no ser necesarias inicialmente.
- Sólo del 10 al 15% de los episodios evolucionan más allá de las 4 a 6 semanas.
- Muchos trabajos pueden exigir tu columna, causar dolor lumbar o empeorarlo.
Evitá estos factores de riesgo para sufrir dolor lumbar:
- Levantar o mover objetos pesados.
- Repetir movimientos: flexionar o rotar el tronco.
- Trabajar con una mala postura.
- Un trabajo sedentario (por ejemplo de escritorio).
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Last modified: 23 marzo, 2023
